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骨盆前倾能恢复吗
补充说明：骨盆前倾能恢复吗
2024-06-17 17:06
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
骨盆前倾可通过合理锻炼和生活方式调整改善。
骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部后凸，出现下背部疼痛、腰酸等症状。青少年和儿童可通过正确姿势训练和适当运动改善，成年人需长期坚持。骨盆前倾可能与不良生活习惯有关，如长时间久坐或不正确的站姿。这些因素可能导致肌肉失衡和韧带紧张，进而导致骨盆前倾。可以通过改变生活方式来缓解症状，例如定期进行伸展运动和增强核心肌群的锻炼。
建议定期进行骨盆评估，以监测骨盆前倾的程度和进展。同时，注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少骨盆前倾的风险。
2024-06-17 18:42
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