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火龙果糖分高吗减肥可以吃吗
补充说明：火龙果糖分高吗减肥可以吃吗
2023-08-23 21:28
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
火龙果糖分一般不高，减肥的患者一般可以吃火龙果，但是在吃的时候要注意适量。
火龙果是一种热带水果，火龙果中含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分。适当的吃一些火龙果，可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。火龙果的糖分比较低，减肥的患者适当的吃一些火龙果，一般不会导致身体出现长胖的情况，所以火龙果减肥可以吃。虽然火龙果的营养价值比较高，但是在吃的时候也不可以一次性吃太多，如果过量食用也会加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。
减肥期间的患者在饮食方面要注意清淡，避免吃油腻、不易消化以及辛辣刺激性的食物，同时还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，有利于体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-08-24 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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