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老年人骨质疏松应注意什么
补充说明：老年人骨质疏松应注意什么
2023-08-17 00:35
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
老年人骨质疏松应注意饮食、运动、生活习惯、药物、定期检查等方面。
1、饮食
在日常生活中，老年人要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、运动
在平时可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、练习瑜伽等，能够促进骨骼的新陈代谢，同时也可以增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。
3、生活习惯
老年人要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免做重体力劳动。
4、药物
如果老年人出现了骨质疏松，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，能够起到抑制骨吸收的作用。
5、定期检查
在日常生活中，老年人也要遵医嘱定期到医院进行检查，了解身体的健康状况，如果出现不适症状，也能够及时治疗。
除此之外，还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:24
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
