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维c真的能美白吗
补充说明：维c真的能美白吗
2024-09-06 11:51
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
适量使用含有维C的护肤品或通过饮食摄入维生素C可能有助于美白肌肤，但效果因人而异且需注意剂量和防晒。
维C能够美白是因为其具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成。此外，维C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑细腻。然而，每个人的皮肤状况和吸收能力不同，因此维C对美白的效果也存在差异。同时，长期过量摄入维C可能会导致不良反应，如胃部不适等。
使用含有适量维C的护肤品可能有助于改善肤色不均问题。但应避免过量摄入维生素C补充剂，并注意防晒以保护皮肤免受紫外线伤害。
2024-09-06 14:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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