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吃苹果能美白吗？
补充说明：吃苹果能美白吗？
a******W 2019-09-08 03:21
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
吃苹果可以间接促进皮肤美白。
苹果富含多种营养成分，如维生素C、矿物质和膳食纤维，这些对皮肤健康有益。尤其是维生素C，它是一种强大的天然抗氧化剂，能够帮助减少皮肤色素沉着，提高皮肤光泽，抵抗自由基损伤，从而在一定程度上间接促进皮肤美白。然而，苹果的直接美白效果可能有限，因为皮肤颜色主要由黑色素决定，而食物中的成分很难直接影响黑色素的生成。
患者应保持均衡饮食，并结合使用防晒霜和保湿产品进行护肤，以维护皮肤健康和亮丽。
2019-09-08 04:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
