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红薯早餐吃好不好
补充说明：红薯早餐吃好不好
2024-05-06 19:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红薯早餐吃好。
红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。且红薯中含有一定的碳水化合物，将其作为早餐食用，能够为机体提供能量，有助于维持一天的正常活动。
如果个人存在血糖偏高的情况，则不建议将红薯作为日常饮食中的主食来源。
对于普通人群而言，适量食用红薯可帮助消化、调节肠道菌群平衡；但糖尿病患者则需注意控制摄入量以防止血糖波动。
2024-05-06 19:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
