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单纯性肥胖如何治疗最好呢
补充说明：单纯性肥胖如何治疗最好呢
2024-07-08 13:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
单纯性肥胖可以通过健康饮食、低脂饮食、低糖饮食等措施进行治疗。
1.健康饮食
建议患者采用低热量、高营养的食物，如增加蔬菜、水果和全谷类食物摄入量。同时减少高脂肪、高糖分食品的摄取。通过控制每日总能量摄入，达到减重的目的。长期坚持健康的饮食习惯有助于改善代谢状态，降低体重。适用于所有类型的单纯性肥胖人群，特别是希望通过调整饮食来减轻体重的人群。
2.低脂饮食
可以适当食用橄榄油、玉米油等植物油代替动物油脂，烹饪时少用油炸、煎炒等方式。低脂饮食可减少饱和脂肪酸的摄入，从而降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。适合于存在高血脂症或有心血管疾病风险的单纯性肥胖者。
3.低糖饮食
限制含糖饮料和加工食品的摄入，选择天然食材，如糙米、燕麦等。低糖饮食能够稳定血糖水平，减少胰岛素抵抗，有利于维持正常的代谢平衡。适用于糖尿病前期或患有代谢综合征的单纯性肥胖者。
此外，建议定期监测体重变化，保持规律的运动习惯，如每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
2024-07-08 16:16
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代谢综合征(metabolicsyndrome,MS)是多种代谢成分异常聚集的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病(DM)心脑血管疾病(CVD)的危险因素，其集簇发生可能与胰岛素抵抗(IR)有关，目前已成为心内科和糖尿病(DM)医师共同关注的热点，国内外至今对它的认识争议颇多。
症状起因：代谢综合征的核心是胰岛素抵抗。产生胰岛素抵抗的原因有遗传性(基因缺陷)和获得性(环境因素)两个方面。基因缺陷可发生在胰岛素受体和受体后信号转导的各个途径，获得性因素包括胰岛素受体抗体、某些升糖激素、胰岛淀粉样多肽、慢性高血糖、高血脂毒性、生活方式西方化以及饮食结构不合理等。从普通意义上来说，胰岛素抵抗即胰岛素促进葡萄糖利用能力的下降。由于葡萄糖利用减少引起血糖水平升高，继而胰岛素代偿性增多，表现为高胰岛素血症，这是胰岛素抵抗的直接表现。目前测量胰岛素抵抗水平的方法主要有：1、胰岛素钳夹试验;2、歇采样静脉葡萄糖耐量试验(FSIGT);3、OMA-IR测定，它的计算公式为：IR=胰岛素(mu;UmL)time;葡萄糖(mmolL)divide;22.5;4、服葡萄糖耐量试验。其中高胰岛素钳夹试验是检验胰岛素抵抗的金标准，但是由于操作繁琐，难以在临床上施行，所以目前应用最广泛的还是HOMA-IR测定。
就诊科室：内分泌、心血管内科
