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中医如何有效的调理精神衰弱？
补充说明：中医如何有效的调理精神衰弱？
a******W 2024-01-24 11:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗精神衰弱可以考虑采取中药调理、针灸疗法、气功养生、心理疏导等方法。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的草药来缓解精神紧张、焦虑等症状。适用于因情志不畅导致的精神衰弱患者。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑功能，改善睡眠质量。适用于失眠、多梦等伴随症状明显的患者。
3.气功养生
通过调整呼吸及身体姿势来达到平衡身心的目的。可辅助减轻压力感，适合长期坚持练习。
4.心理疏导
由专业医生引导患者认识自身问题，并提供相应解决策略。针对存在认知偏差或情绪困扰者效果显著。
在中医治疗过程中，饮食调养也是重要环节。宜选用营养丰富且易于消化吸收的食物，如红枣莲子粥、百合炖银耳等；避免辛辣刺激性食物以及咖啡因摄入，以免影响神经系统功能。
2024-04-10 12:56
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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