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孕产妇坐月子要注意什么
补充说明：孕产妇坐月子要注意什么
2025-01-14 10:09
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精选回答(1)
佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕产妇在产后坐月子期间需要注意休息、饮食调整、个人卫生以及避免剧烈运动等。如果出现不适症状，应及时就医。
1.注意休息：分娩后身体较为虚弱，需要充足的休息时间来恢复体力和精力。建议每天保证8-10小时的睡眠时间，并且尽量保持规律的生活作息习惯。
2.饮食调整：由于此时身体处于恢复阶段，因此要特别关注营养摄入量，尤其是蛋白质、铁质及钙质等重要元素。可以适量食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，以促进身体康复。
3.个人卫生：由于产后的伤口尚未完全愈合，所以要特别注重私处的清洁与干燥。可以选择宽松舒适的棉质内裤，并及时更换、同时还要勤换床单被罩，以免细菌滋生。
4.避免剧烈运动：为了减少对子宫的影响，在此期间应避免进行度或过于激烈的体育锻炼。如快跑、跳绳等，可选择散步、瑜伽等方式来进行适当的活动。
除了上述提到的内容外，还应注意情绪管理，保持良好的心态对于产后恢复也至关重要。另外，家人也要给予足够的关心和支持，帮助产妇顺利度过这段特殊时期。
2025-01-14 10:12
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
