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坐月子可以吃零食吗？坐月子要多少天
补充说明：坐月子可以吃零食吗？坐月子要多少天
2023-08-02 13:06
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
坐月子通常是指产褥期，产褥期可以吃零食，但是要适量。
产褥期产妇的身体比较虚弱，需要多休息，饮食上需要以清淡、营养、易消化的食物为主。而零食中含有较多的添加剂、防腐剂等，如果过多食用，可能会导致添加剂在体内大量堆积，从而影响身体的恢复。而且零食中的营养成分比较少，如果长时间大量食用，可能会导致营养不良，从而影响乳汁的分泌。因此，产褥期产妇可以适量吃零食，但不可以过多食用。
在产褥期，产妇要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意个人卫生，勤换内裤，并谨遵医嘱做好产后的护理。在饮食上，产妇可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，从而补充身体所需要的营养。产妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于身体健康。
2023-08-03 01:27
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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