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茶叶可以多喝吗
补充说明：茶叶可以多喝吗
2024-09-25 16:35
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
茶叶可以适量饮用，但不宜过量，以免导致不良反应。
茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，适量饮用可以提神醒脑、促进新陈代谢。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，而茶多酚过量摄入可能对胃肠道产生刺激，引起不适。因此，在享受茶叶带来的好处时，应控制饮用量，避免过量。
2024-09-25 18:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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