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经期能吃黑土豆吗
补充说明：经期能吃黑土豆吗
2023-09-06 23:21
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
通常情况下，经期可以适量吃黑土豆，但不建议过量食用。
黑土豆是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养物质，月经期间适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。但不建议过量食用，因为黑土豆中含有大量的淀粉，不容易被消化，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间，患者要注意合理膳食，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。此外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重痛经的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
