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腰间盘突出能不能跳舞锻炼呢
补充说明：腰间盘突出能不能跳舞锻炼呢
2024-05-27 12:02
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出症患者不建议进行剧烈的舞蹈锻炼，但可以通过低强度的康复训练来改善症状。
腰椎间盘突出症患者的腰椎稳定性较差，剧烈的舞蹈动作可能导致腰部压力增大，从而加重神经根受压，引起疼痛或其他不适。因此，建议此类人群选择低强度的康复训练，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量，稳定脊柱，缓解症状。同时，应注意避免剧烈的舞蹈动作，以免加重损伤。
如果患者在跳舞过程中出现腰部剧痛或下肢麻木等症状，则应立即停止活动，并及时就医评估病情严重程度。
对于腰椎间盘突出症患者，应遵循医嘱进行适当的运动，并注意保护腰部，避免过度劳累和不当姿势。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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