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腰间盘突出平时应吃些什么食物
补充说明：腰间盘突出平时应吃些什么食物
2021-08-24 16:06
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吕浩然 主任医师 广州医科大学附属第五医院 三甲
擅长：擅长各种脊柱疾病的微创治疗（椎间盘镜、椎间孔镜）、骨肿瘤及脊椎骶骨转移癌的诊断治疗、脊柱侧弯的矫形治疗；
提问
腰间盘突出平时应该吃膳食纤维较多、含有蛋白质的食物 。比如脱脂牛奶、豆奶粉、动物的肝脏、肾脏、瘦肉、鱼肉等。患者可以主要以蔬菜水果为主，最好是煮熟蔬菜，同时多喝一些新鲜的果汁，保证肠内较多的纤维素，促进肠胃蠕动，防止便秘。饮食要多补充钙、镁、等物质，多吃一些膳食纤维较多的食物，海鲜、小米、小麦、茄子、玉米等。
2022-04-28 14:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
