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阳虚体质怎么调养
补充说明：阳虚体质怎么调养
2023-08-23 21:27
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
阳虚体质可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、中药调理、艾灸等方式进行调养。
1、调整饮食
阳虚体质的患者通常会出现畏寒怕冷、手足不温等症状。建议患者可以适当进食温补的食物进行调理，比如羊肉、桂圆等。同时，患者也可以适当进食温补的药物进行调理，比如肉苁蓉、淫羊藿等。
2、适当运动
阳虚体质的患者可能会出现乏力、精神不振等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，也可以达到温补阳气的作用。
3、调整作息
建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动。
4、中药调理
患者也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，具有温补肾阳的作用，有助于改善阳虚体质。
5、艾灸
患者也可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、神阙、足三里、肾俞等穴位，可以起到温补阳气的作用，有利于改善阳虚体质。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:18
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
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