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钙能长高吗
补充说明：钙能长高吗
a******W 2024-12-02 14:40
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医生回答(1)
昌尚渠 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
适量补钙对于儿童来说是有必要的，因为其有利于身高的增长。
钙是构成人体骨骼的重要元素之一，充足的钙摄入可以帮助骨骼发育。适当的阳光照射能够帮助合成维生素D，而维生素D则能够促进钙的吸收与利用，从而支持身体正常的生长发育。此外，钙还具有一定的神经调节功能，可能通过影响脑内神经递质的代谢来间接地影响身高。因此，家长应注意孩子的日常膳食搭配，确保营养均衡，并适当增加户外活动时间，以满足孩子成长过程中的各种需求。
但并非所有儿童都适合过量补钙，尤其是患有肾脏疾病或存在肾结石风险的孩子。过量的钙摄入可能导致肾结石等问题。
在关注身高增长的同时，应避免盲目追求补钙而导致潜在健康问题的发生。建议定期监测孩子的生长发育指标，在医生指导下进行合理的钙及其他微量元素的补充。
2024-12-02 14:40
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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