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孕妇可以吃的水果有哪些
补充说明：孕妇可以吃的水果有哪些
a******W 2024-12-24 09:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、圣女果等水果，但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
1.香蕉
香蕉中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为孕期提供营养支持。此外，其含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡。适量食用香蕉可促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但不建议空腹食用以减少胃部不适的风险。
2.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和天然糖分，能帮助缓解妊娠期常见的消化不良和食欲不振等问题。但是注意不要过量食用，以免导致血糖波动。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C以及铁元素，对于预防贫血有很好的作用。但是要注意的是，葡萄中的糖分较高，因此糖尿病患者不宜过多食用。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其中富含多种氨基酸、维生素C等物质，具有抗氧化的作用，有利于胎儿的生长发育。但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。
5.圣女果
圣女果富含番茄红素、维生素C等多种营养成分，具有一定的抗氧化作用，对胎儿健康有益。但是圣女果属于酸性食物，大量摄入可能引起胃酸分泌增多，引起反酸、烧心等症状。
孕期饮食需注意多样化，避免长期单一摄入某种食物。同时，保持均衡饮食并结合适当的运动可以帮助控制体重增长，预防妊娠期并发症的发生。
2024-12-24 09:22
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
