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睡眠节律紊乱多久能调过来
补充说明：睡眠节律紊乱多久能调过来
2023-09-23 00:36
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡眠节律紊乱多久能调过来需要根据具体情况判断，如果患者是由于环境因素、精神因素导致的，一般可在1个月左右调理过来，但如果患者是由于神经衰弱导致的，则可能需要3个月左右甚至更长时间才能调理过来。
睡眠节律紊乱是指患者在睡眠过程中出现了频繁的睡眠波动，可能是由于环境因素、精神因素、疾病因素等原因导致，患者会出现失眠、多梦、头晕、乏力等症状。如果患者是由于环境因素、精神因素导致的，一般可在1个月左右的时间调理过来。但如果患者是由于神经衰弱导致的，则可能需要3个月左右甚至更长时间才能调理过来。
建议患者在日常生活中需要注意避免在睡前进行剧烈运动，以免导致大脑过度兴奋，引起失眠的情况。同时，患者还可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式促进睡眠。必要时，患者也可以遵医嘱使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
2023-09-23 20:47
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