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睡眠节律紊乱如何调整？
补充说明：睡眠节律紊乱如何调整？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
睡眠节律紊乱可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行调整。
1、一般治疗
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠节律紊乱，建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意放松心情，避免压力过大。
2、物理治疗
如果患者睡眠节律紊乱是由于白天过度兴奋、焦虑等原因引起的，可以通过按摩、热敷等方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者睡眠节律紊乱是由于焦虑症、抑郁症等原因造成的，可以在医生的指导下服用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理治疗等方式进行调整。建议患者出现不适症状时，及时就医治疗。
2021-11-19 18:24
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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