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柠檬和蜂蜜可以一起泡水喝吗
补充说明：柠檬和蜂蜜可以一起泡水喝吗
2024-09-25 16:47
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
柠檬和蜂蜜可以一起泡水喝，因为它们具有互补的营养价值和健康益处。
柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化；而蜂蜜则含有天然的抗菌成分和糖分，具有润肠通便和舒缓喉咙的功效。两者结合，可以提供全面的营养支持，同时具有温和的口感和美容养颜的作用。
2024-09-25 18:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
