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孕妇可以吃牛血吗
补充说明：孕妇可以吃牛血吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
通常情况下，孕妇可以吃牛血的，但是要注意适量。
牛血属于一种比较常见的食物，其营养价值相对较高，富含大量的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质。怀孕期间的女性，适当吃牛血能够补充体内所需要的多种营养物质。另外，由于牛血的铁元素含量相对较高，适当吃牛血也能够在一定程度上起到预防缺铁性贫血的情况。虽然牛血的好处有很多，但是并不适合所有的孕妇吃，特别是消化道功能不好的孕妇。如果吃的过多，可能会出现便秘的情况，也可能会使胃肠道蠕动减慢，从而影响正常的身体健康。
在日常生活中，孕妇需要改变不正确的饮食习惯，可以适当多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。同时也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素和微量元素，促进胎儿的生长发育。但是要避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也不要吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
