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腱翘炎是怎样形成的
补充说明：腱翘炎是怎样形成的
2024-07-08 12:43
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
腱翘炎可能是由长期过度活动、运动损伤、不当姿势等引起的。
1.长期过度活动
长期过度活动可能导致肌肉和肌腱疲劳，从而增加受伤的风险，引发腱翘炎。适当休息和减少重复性运动是治疗过度活动引起的腱翘炎的关键。例如，可以采用冷敷和热敷交替的方法来缓解疼痛。
2.运动损伤
运动损伤如扭伤或拉伤可能导致肌腱受损，长期未得到适当治疗可能会发展为腱翘炎。针对运动损伤引起的腱翘炎，物理治疗如按摩和拉伸可以帮助恢复肌腱功能。例如，在专业物理治疗师的指导下进行适当的拉伸练习。
3.不当姿势
不当姿势可能导致肌腱承受不正常的张力，长期保持这种姿势可能导致肌腱炎症，即腱翘炎。改善不当姿势是预防和治疗腱翘炎的重要措施。例如，调整坐姿或站姿，使用符合人体工学的办公设备。
建议定期进行关节检查，包括X光和MRI，以评估肌腱健康状况。在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，并注意适当休息和放松肌肉。
2024-07-08 16:15
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