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产后失眠什么时候能恢复到以前
补充说明：产后失眠什么时候能恢复到以前
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
产后失眠一般在产后1-6个月能恢复到以前，具体时间需要根据产妇的身体情况来判断，不能一概而论。
产后失眠可能是激素水平发生变化、心理因素、环境因素、饮食因素等原因导致的，产妇会出现睡眠质量下降、注意力不集中、头晕、头痛等症状。一般情况下，如果产妇的症状比较轻微，产后恢复较快，一般在产后1个月左右失眠的症状就能够恢复到以前状态。如果产妇的症状比较严重，产后恢复较慢，失眠的症状可能需要6个月左右才能恢复到以前状态。
建议产妇在产后要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，焦虑，烦躁等，以免加重失眠的症状。同时，产妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于缓解失眠的症状。产妇还可以在睡前适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。如果产妇失眠的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-24 09:17
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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