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芹菜能降血压吗
补充说明:芹菜能降血压吗
a******W 2025-01-16 09:12
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芹菜可以辅助降血压。
从营养学的角度来看,芹菜是一种低热量、高纤维的食物。适当摄入芹菜能够促进胃肠道蠕动,有利于体内钠离子排出体外,从而达到辅助降压的目的。此外,芹菜中的膳食纤维还可以帮助控制体重,进而预防高血压的发生。
对于正常血压的人群来说,虽然吃芹菜不会降低血压,但其富含的膳食纤维有助于维持正常的血压水平。
对于存在高血压风险或已经患有高血压的人群而言,饮食调节是管理血压的重要手段之一。建议减少盐分摄入,增加蔬菜水果的摄入量,并配合适当运动以改善心血管健康。
2025-01-16 09:12
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