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肌肉拉伤肿了能揉吗
补充说明：肌肉拉伤肿了能揉吗
2024-05-29 11:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤肿了不建议揉捏，因为这可能会加重损伤或引起感染。
肌肉拉伤后，局部组织受损，出现血肿，此时不建议揉捏，因为揉捏会增加局部压力，可能导致血肿扩散或加重损伤。此外，揉捏还可能破坏局部的保护屏障，增加感染的风险。正确的处理方法是冷敷、抬高患肢并寻求专业医疗帮助。
如果肌肉拉伤伴有剧烈疼痛、持续性肿胀、活动受限等症状，可能是严重的肌腱撕裂或骨折等严重损伤，需要立即就医以避免进一步恶化。
在肌肉拉伤肿胀期间，应避免过度运动和负重，以免加重损伤。同时，注意保持充足的休息和适当的营养摄入，有助于促进伤口愈合和恢复。
2024-05-29 13:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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