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减肥可以吃红果参吗
补充说明：减肥可以吃红果参吗
2024-05-14 18:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量吃红果参。
红果参是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到辅助减肥的目的。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
如果个人存在糖尿病，则需要控制摄入红果参的量。
在减肥过程中，除了饮食调整外，适当的运动锻炼也是必不可少的环节。建议采取科学、健康的减肥方式，并密切监测体重变化及身体反应。
2024-05-14 18:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
