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减肥早餐可以吃面包吗
补充说明：减肥早餐可以吃面包吗
2024-09-25 10:10
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥早餐可以吃面包，但建议选择全麦面包。
全麦面包相对于白面包来说，含有更多的纤维和营养物质，热量相对较低，有助于控制饥饿感和维持饱腹感，从而有助于减肥。此外，全麦面包中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化，减少便秘的发生。
2024-09-25 14:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
