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苋菜可以和海带一起吃吗
补充说明：苋菜可以和海带一起吃吗
2024-09-25 16:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
苋菜和海带可以一起食用，但需适量，避免过量导致胃肠道不适。
苋菜富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善便秘；而海带则含有丰富的碘元素，对甲状腺功能有帮助。两者搭配食用可以提供全面的营养，但应注意控制摄入量，特别是对于消化功能较弱的人群，以免引起胃肠道不适。
2024-09-25 18:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
