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苋菜有什么功效和禁忌
补充说明：苋菜有什么功效和禁忌
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
苋菜一般有补血、补钙、增强体质等功效。禁忌通常包括寒性体质、过敏、腹泻者不建议食用。
1、补血：对于贫血患者和老年人血虚者，吃苋菜一般有益处。苋菜含铁量是菠菜的两倍，苋菜是素食者补血的食物之一。2、补钙：苋菜的钙含量高，没有草酸不会影响钙的吸收。特别是苋菜的质地很软，比较适合儿童和老人补钙。3、增强体质：苋菜含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，苋菜所含的蛋白质容易被人体充分吸收。苋菜所含的胡萝卜素能为人体提供丰富的营养，有助于强身健体，提高机体免疫力。因此，苋菜被称为长寿蔬菜。
建议不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜和适量肉类。
2022-08-27 01:49
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
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