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手抽筋和腿抽筋是怎么回事
补充说明：手抽筋和腿抽筋是怎么回事
2024-09-06 12:36
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
手抽筋和腿抽筋可能是由缺钙、低镁血症、神经损伤等引起的。
1.缺钙
缺钙是导致手抽筋和腿抽筋的常见原因，因为钙离子在神经肌肉接头处起着重要的作用，缺乏钙会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引发抽筋。补充含钙食物或口服补钙剂可以缓解症状。
2.低镁血症
低镁血症也可能引起手和腿的抽筋，因为镁是神经递质合成的重要成分，缺乏镁会影响神经传导和肌肉收缩。通过饮食调整或口服补镁药物来提高血液中的镁含量可以改善症状。
3.神经损伤
当神经系统受到损伤时，如压迫、外伤或感染等，可能会影响神经信号传导和肌肉控制，导致手和腿的抽筋。治疗应针对病因进行，如手术解除压迫、物理治疗或药物治疗。
注意保持适当的运动量，并避免长时间保持同一姿势。建议定期进行血液电解质检查以评估体内电解质水平。
2024-09-06 14:33
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镁在体内的总量在1000mmol左右(22.66g)，是体内除钠、钾、钙外体内居第4位的最丰富的阳离子。50%～60%存在于骨骼中，细胞外液中仅占1%，血清中镁[Mg2 ]的浓度为0.75～0.95mmol/L(1.7～2.2mg/dl，或1.5～1.9mEq/L)。除骨骼外，肌肉中含镁量较多。血镁浓度不能代表体内镁总量的变化。镁广泛分布于动、植物细胞内。镁离子是人体内最重要的离子之一，在细胞内液阳离子的含量中仅次于钾而居第2位，但在细胞外液中的浓度非常低。镁的生理功能相当复杂。镁离子紊乱是比较常见的电解质紊乱，但其临床表现缺乏特异性，容易忽视。
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