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偶尔做伸展运动或者起立得时候
补充说明:偶尔做伸展运动或者起立得时候
2023-08-02 13:00
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通常情况下,偶尔做伸展运动或者起立得时候,一般不会导致身体出现不适症状。但如果过度运动,可能会出现肌肉酸痛的症状。
伸展运动是一种通过运动使全身的肌肉得到拉伸的一种运动,能够使关节的活动范围扩大,增加关节的灵活性,还可以提高关节的柔韧性,增强关节的稳定性。适当进行伸展运动,能够促进身体的血液循环,还可以缓解肌肉酸痛的症状,同时还能够增强肌肉的力量,提高身体的免疫力。但如果进行过度的伸展运动,可能会导致肌肉出现损伤,从而引起肌肉酸痛的症状,建议患者需要注意适当进行运动,以免引起不适症状。
如果患者出现肌肉酸痛的情况,可以通过局部热敷的方式,促进血液循环,缓解不适症状。必要时,也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗,缓解疼痛的症状。同时,建议患者在日常生活中注意劳逸结合,避免过度劳累引起不适症状。
2023-08-03 01:19
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因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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