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腰间盘突出可以趴着睡觉吗
补充说明：腰间盘突出可以趴着睡觉吗
2024-05-27 12:01
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者应尽量避免趴着睡觉，以免加重病情。
趴着睡觉可能导致腰椎承受更大压力，增加对突出的椎间盘的压迫，从而加重疼痛和其他不适症状。对于腰椎间盘突出患者，建议选择合适的睡姿，如侧卧位，并使用支撑枕头来保持脊柱的自然曲度，以减少对神经根的压迫。
如果在出现腰部不适时，仍然坚持趴着睡觉，可能会导致局部肌肉紧张，影响血液循环，甚至可能诱发肌筋膜炎等疾病，进一步加剧疼痛和不适感。
此外，长期处于不良姿势或不当睡眠习惯下，还可能导致背部、颈部和肩部的不适，进而影响整体健康状况。因此，在日常生活中，应注意调整睡姿，避免长时间保持同一姿势，同时加强锻炼，增强核心肌群的力量，有助于预防和改善腰椎间盘突出等问题。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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