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减肥方法怎么办
补充说明：减肥方法怎么办
2024-08-24 23:43
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥方法可以采取饮食调整、运动锻炼、药物治疗等措施。
1.饮食调整
饮食调整可以通过减少高热量食物摄入、增加蔬菜水果比例等实现。例如，每日三餐中加入更多绿叶蔬菜如菠菜、生菜。通过控制总能量摄入来达到减肥目的，同时保证身体所需营养素的摄入。长期坚持可改善代谢状态，降低体重。适用于希望自然减重且无严重健康问题的人群。
2.运动锻炼
运动锻炼包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重。建议每周至少进行5天，每次持续30分钟以上。通过消耗体内多余脂肪储备并增强肌肉质量来达到减肥效果。规律的运动可以提高新陈代谢水平，促进整体健康。适合那些希望通过增加体力活动来减轻体重并改善体质的人群。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用奥利司他胶囊、片等药物，但剂量需遵医嘱。这些药物能够抑制食欲或加速脂肪分解，从而减少体重。但必须在医生指导下使用，以避免潜在风险。对于某些难以通过饮食和运动改变的严重肥胖患者，在专业医师监督下可能是有效的选择。
此外，保持良好的睡眠习惯也对减肥有益，应确保每晚7-9小时的充足睡眠。
2024-08-26 09:22
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
