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如何增强肺功能
补充说明：如何增强肺功能
2024-09-06 12:49
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
增强肺功能可以通过运动疗法、饮食调理和药物治疗来实现。
1.运动疗法
进行规律的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高肺部功能。建议每周至少进行3次中等强度的运动。
2.饮食调理
增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于增强肺部免疫力。建议每日摄入适量的这些食物。
3.药物治疗
在医生指导下使用支气管扩张剂或糖皮质激素类药物，如沙丁胺醇或布喷雾剂，可改善肺功能。需遵循医嘱使用，并注意药物可能的副作用。
除了上述措施外，避免吸烟和接触空气污染物也是保护肺功能的重要环节。
2024-09-06 14:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
