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体重越高基础代谢越高吗
补充说明：体重越高基础代谢越高吗
a******W 2023-09-27 00:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
体重越高不一定基础代谢越高，这取决于体内脂肪与肌肉的比例。
虽然肌肉含量较高的人群基础代谢率相对较高，但若同时存在较多的脂肪组织，这些脂肪会降低机体的新陈代谢速率，从而影响基础代谢水平。此外，肥胖还可能导致胰岛素抵抗和其他代谢紊乱，进一步降低基础代谢率。因此，为了提高基础代谢率，建议通过均衡饮食和适量运动来减少体脂、增加肌肉质量。
如果摄入热量低于消耗热量，则体重下降；反之则可能上升。另外，年龄也是一个重要因素，随着年龄增长基础代谢率逐渐降低。
维持健康体重是确保基础代谢处于最佳状态的关键因素之一。日常生活中应注意合理膳食和适度体育锻炼，以保持身体健康。
2024-04-21 01:51
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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