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水萝卜减肥可以吃吗
补充说明：水萝卜减肥可以吃吗
a******W 2023-09-26 23:56
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水萝卜减肥期间可以适量食用。
水萝卜是一种低卡路里的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，延缓食物在体内的消化吸收时间，从而减少热量摄入。此外，膳食纤维还有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
如果个人存在脾胃虚寒、胃溃疡等疾病，则需谨慎食用或避免食用水萝卜，以免加重病情。
需要注意的是，虽然水萝卜有助于减肥，但不宜过量食用，否则可能导致胃肠负担加重，引起不适反应。另外，在减肥过程中，除了控制饮食外，还应结合适当的运动锻炼，以达到更好的效果。
2024-04-01 21:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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