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杏仁有美白效果吗
补充说明：杏仁有美白效果吗
a******W 2024-10-14 09:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用杏仁可以起到美白的作用。
从中医角度讲，杏仁入肺经、大肠经，能润燥滑肠，且有一定的解表作用。从西医角度讲，杏仁富含维生素E及不饱和脂肪酸，可抑制体内黑色素生成，促进皮肤新陈代谢，进而达到美白的效果。另外，杏仁还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
虽然适量食用杏仁具有一定的美白功效，但并不适用于所有人群。对于敏感肌肤或患有特定疾病者，如肝病患者，应谨慎使用，以免引起不良反应。
在选择使用杏仁等天然美容品时，需确保来源可靠，并注意可能出现的个体差异及潜在风险。此外，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，也有助于提升肤色光泽。
2024-10-14 09:51
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
