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经常犯困吃维生素b2有用吗
补充说明：经常犯困吃维生素b2有用吗
2024-08-24 23:50
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常犯困吃维生素b2不一定有用，具体是否有效需根据其原因确定。
经常犯困可能是多种原因导致的，其中包括睡眠不足、压力过大、贫血等。维生素B2可以参与能量代谢，对于缓解疲劳和改善睡眠有一定的作用，但并非所有犯困都与缺乏维生素B2有关。如果经常犯困是由于缺乏维生素B2引起的，则补充维生素B2可能有用。但如果是其他原因导致的，则补充维生素B2可能效果有限，甚至可能对身体造成负面影响。
建议定期进行身体检查，了解是否存在其他健康问题。同时，保持良好的作息习惯和适度的运动有助于改善睡眠质量和减少疲劳。
2024-08-26 09:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
