发病时间：不清楚
晚上老是失眠一直睡不着而且比较烦躁
补充说明：晚上老是失眠一直睡不着而且比较烦躁
2023-08-23 21:26
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上老是失眠一直睡不着而且比较烦躁，多考虑是精神压力大、环境因素、饮食不当、气血不足、心肾不交等原因造成的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、精神压力大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使患者大脑过度疲劳，从而出现失眠、烦躁不安等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、环境因素
如果患者睡眠环境不佳，如室内光线过强、声音嘈杂等，可能会影响患者入睡，导致患者出现烦躁不安、失眠等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当佩戴眼罩、耳塞等辅助改善睡眠。
3、饮食不当
如果患者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠、心慌、烦躁不安等症状。建议患者避免睡前饮用刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。患者也可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、益气养血口服液等药物进行治疗。
5、心肾不交
如果患者长期熬夜或性生活过于频繁，可能会导致体内阴液不足，从而导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
2023-08-24 09:16
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
