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出汗多需要补充盐分吗
补充说明：出汗多需要补充盐分吗
2024-09-06 11:21
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
出汗多时需要补充盐分以维持电解质平衡，但应避免过量摄入。
出汗多时，身体会失去盐分，导致电解质失衡。此时补充盐分有助于恢复电解质平衡，维持身体正常功能。长期或大量出汗可能导致脱水和电解质紊乱，影响心脏、神经和肌肉功能。因此，在剧烈运动或高温环境下，及时补充盐分是必要的。
对于出汗多的人群，可以适量摄入含盐食物或使用含有电解质的补液产品。但也要注意不要过量摄入盐分。
2024-09-06 14:22
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