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怎么治好健忘症
补充说明：怎么治好健忘症
2024-08-24 23:42
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
治疗健忘症可以考虑认知训练、营养补充、药物治疗等方法。
1.认知训练
认知训练可以通过日常生活中的记忆游戏、阅读、学习新技能等方式来实现。例如，可以尝试每天背诵一些单词或者数字，逐渐增加难度。这种训练可以帮助大脑形成新的神经连接，增强记忆力。通过反复练习，大脑会逐渐适应并提高处理信息的能力。适用于轻度健忘症患者，尤其是由于年龄增长导致的记忆力减退。
2.营养补充
营养补充可以通过摄入富含维生素B族的食物如瘦肉、全麦面包等，以及含有Omega-3脂肪酸的食物如鱼类来改善健忘症状。这些食物中的营养物质有助于维持神经系统的健康，促进脑细胞功能的正常运作，从而间接地提升记忆力。对于因饮食不均衡导致的轻微健忘症，适当调整饮食结构可能有所帮助。
3.药物治疗
药物治疗通常包括使用乙酰胆碱酯酶抑制剂，如多奈哌齐，以增加大脑中乙酰胆碱的水平。乙酰胆碱是一种重要的神经递质，能够帮助传递信息到大脑皮层，进而影响记忆力。通过增加其浓度，可以改善健忘症状。适用于由阿尔茨海默病或其他神经系统疾病引起的严重健忘症，需要专业医生开具处方后服用。
建议定期锻炼身体，保持规律作息，避免过度压力，同时注意饮食均衡，确保足够的睡眠时间，以辅助改善健忘症状。
2024-08-26 09:22
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
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