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牛油果热量高为什么能减肥
补充说明：牛油果热量高为什么能减肥
2023-09-23 01:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
牛油果热量高能减肥主要是因为牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，有助于减肥。
牛油果是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、叶酸、钾、钙等营养成分，适当吃牛油果可以补充身体所需要的营养。而且牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，能够促进体内毒素和废物的排出，在一定程度上还可以辅助减肥。虽然牛油果的好处有很多，但是并不适合所有人群吃，尤其是对牛油果过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
如果患者想要减肥，在日常生活中还要注意合理饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-23 20:57
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