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喝红茶可以提神吗
补充说明：喝红茶可以提神吗
2024-09-25 10:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红茶含有咖啡因和茶多酚，适量饮用可提神。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度，从而达到提神的效果。茶多酚则具有抗氧化和抗炎作用，可以增强身体的耐力和持久力，有助于保持清醒和精力充沛。因此，适量饮用红茶可以提神，但过量摄入咖啡因可能会导致失眠、焦虑等不良反应。
2024-09-25 14:16
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