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燕窝有营养吗
补充说明：燕窝有营养吗
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
燕窝一般是有营养的，但需要注意适量食用。
燕窝是一种药食同源的食物，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。此外，燕窝中还含有丰富的燕窝酸，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，有助于食物的消化与吸收，还可以增强食欲。但需要注意的是，燕窝中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用燕窝。
对燕窝过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。
2023-11-03 18:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
