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芥兰叶子为什么不吃
补充说明：芥兰叶子为什么不吃
2023-09-23 02:00
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
芥兰叶子一般是可以吃的，芥兰叶子中含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定的好处。但芥兰叶子中含有的芥子油较多，食用过多可能会导致胃肠不适，所以不建议过量食用。
芥兰是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钙、钾、磷等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。芥兰叶子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘。但由于芥兰叶子中含有的芥子油较多，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，芥兰叶子中还含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用芥兰叶子。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2023-09-23 21:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
