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减肥能喝葡萄汁吗
补充说明：减肥能喝葡萄汁吗
2023-09-23 01:32
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥的患者一般能喝葡萄汁，但是要注意适量。葡萄汁是一种常见的饮品，通常是由葡萄制作而成，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝一些葡萄汁，能够补充身体所需要的营养，对维持身体健康有一定的帮助。而且葡萄汁中还含有大量的膳食纤维，喝了以后能够促进肠胃蠕动，对改善便秘有一定的帮助。减肥期间适当喝一些葡萄汁并不会导致身体长胖，所以减肥的患者一般能喝葡萄汁。
但需要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。减肥期间需要注意保持良好的饮食习惯，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等。可以适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，同时还需要注意适当增加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
2023-09-23 20:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
