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维生素b2和维生素c一起吃的作用
补充说明：维生素b2和维生素c一起吃的作用
2024-09-06 11:15
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素b2和维生素c一起吃具有维生素B2、维生素C、协同增强抗氧化能力功效和作用。
1.维生素B2
维生素B2是身体内多种酶的辅酶，参与能量代谢，促进生长发育和维持皮肤健康。
2.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少自由基损伤，支持免疫系统功能。
3.协同增强抗氧化能力
维生素B2和维生素C共同作用下，可以协同增强抗氧化能力，减少氧化应激引起的细胞损伤。
适量摄入维生素B2和维生素C可以为身体提供必要的营养物质。然而过量摄入可能引起不良反应或影响某些药物的吸收。建议在医生或营养师的指导下合理使用，并避免自行调整剂量。
2024-09-06 14:22
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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