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产后生理涨奶可以吃什么
补充说明：产后生理涨奶可以吃什么
2023-09-23 09:09
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
通常情况下，产后生理涨奶可以吃维生素丰富的食物、蛋白质丰富的食物、膳食纤维丰富的食物、含有铁元素的食物、含有丰富维生素B的食物等。
1、维生素丰富的食物
如西红柿、黄瓜、苹果、橘子等，此类食物中含有丰富的维生素，可以促进机体的新陈代谢，有利于改善产后生理涨奶的情况。
2、蛋白质丰富的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，可以补充机体所需要的营养，有利于促进乳汁的分泌，改善产后生理涨奶的情况。
3、膳食纤维丰富的食物
如燕麦、荞麦、红薯等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善产后生理涨奶的情况。
4、含有铁元素的食物
如菠菜、猪肝、木耳等，此类食物中含有丰富的铁元素，可以促进机体的血液循环，有利于改善产后生理涨奶的情况。
5、含有丰富维生素B的食物
如香蕉、火龙果、猕猴桃等，此类食物中含有丰富的维生素B，可以促进机体的新陈代谢，有利于改善产后生理涨奶的情况。
如果产后出现生理涨奶的情况，建议产妇及时就医，以免延误病情。同时，产妇应注意保持乳房局部的清洁卫生，以免引起感染。
2023-09-24 20:46
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
症状起因：涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳， 当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
可能疾病： 乳腺纤维腺瘤
常见检查：
就诊科室：产科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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