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减肥期间糖醋里脊怎样的食用频率比较合适
补充说明：减肥期间糖醋里脊怎样的食用频率比较合适
2023-08-23 21:24
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥期间糖醋里脊一般建议每天食用1-2次，每次食用量在100-200克为宜。
糖醋里脊是由糖、醋、猪肉制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷、脂肪等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。一般建议每天食用1-2次，每次食用量在100-200克为宜，既可以补充人体所需的营养物质，也不会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
但要注意的是，糖醋里脊中的猪肉含有一定的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，因此建议适量食用。此外，在食用糖醋里脊时，要避免与含有大量膳食纤维的食物一起食用，比如苹果、香蕉、火龙果等，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以增强自身免疫力。如果出现消化不良、腹胀等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2023-08-24 09:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
