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芝麻花生酱怎么吃
补充说明：芝麻花生酱怎么吃
a******W 2023-09-27 00:12
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医生回答(1)
丁室 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
芝麻花生酱一般可以直接吃，也可以通过煮、炒、凉拌、磨酱等方式来吃。
1、直接吃
芝麻花生酱是由花生、芝麻等食材制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、铁等营养成分，患者可以直接吃，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、煮
如果患者不习惯吃芝麻花生酱，也可以将芝麻花生酱放入水中煮制，煮制之后可以直接吃。
3、炒
患者也可以将芝麻花生酱炒熟之后再吃，比如放入炒熟的鸡蛋中，能够增加口感，也可以使营养成分更容易被人体吸收。
4、凉拌
患者还可以将芝麻花生酱放入凉水中浸泡一段时间，然后放入清水中进行清洗，清洗干净以后可以直接吃。
5、磨酱
如果患者不习惯芝麻花生酱的口感，也可以将芝麻花生酱放入适量的白糖或蜂蜜中，放置一段时间后食用，能够改善芝麻花生酱的口感。
另外，患者在吃的时候要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者食用芝麻花生酱后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:12
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